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Clases de Yoga
Otros Seminarios
YOGA, QUE ES Y PORQUE PRACTICARLO.
El
Yoga es una ciencia milenaria procedente de la India. Forma parte de la medicina
Ayurvédica, la ciencia de la Vida. Significa unión, la unión con nosotros mismos
y con el Universo.
El
yoga es apto para todos los públicos independientemente de su condición física.
Porque practicarlo ¿? Porque el yoga aporta Vida al cuerpo, a la mente y al
alma.
La
práctica de hatha yoga ofrece una gran variedad de beneficios al ser humano de
una manera integral, es decir, físicamente, fisiológicamente y
psicológicamente.
Con la práctica de posturas (asanas), el cuerpo humano, se va
puliendo en su totalidad desde el plano más grotesco (físico) al más sutil
(mente).
Al
ejercitar el cuerpo físico de una manera conciente. Los músculos se tonifican,
especialmente la musculatura profunda. Los tendones y ligamentos se estiran, así
recuperando la postura natural del cuerpo. Se gana fuerza y flexibilidad de una
forma gradual y no agresiva, especialmente en la columna vertebral, encontrando
su punto de equilibrio entre cuerpo y mente.
Una
respiración adecuada es otro de los pilares básicos sobre los que se edifica una
buena salud física y mental.
Al
utilizar la respiración de una manera conciente, el cuerpo se oxigena y la mente
se ve obligada a focalizar toda su atención, en lo que está sucediendo en el
momento. Se liberan tensiones provocadas por los pensamientos, las expectativas,
etc… del día a día, aportando tranquilidad y calma interior. Asimismo, evitando
la causa y efecto de una multitud de trastornos como el cansancio y fatiga,
ansiedad…
A
QUIÉN VA DIRIGIDO.
Va
dirigido a todas aquellas personas, indiferentemente de su edad y condición
física que quieran empezar a practicar esta fabulosa técnica
EL
OBJETIVO
Vipassana quiere ofrecer el servicio a sus alumnos, ex alumnos, clientes y/o
cualquier persona interesada, la posibilidad de poder practicar yoga en la
escuela con el objetivo de crear un bienestar integral en ellos. Pudiendo
trabajar su cuerpo para que le sirva en su vida cotidiana como en su vida
profesional como terapeuta.
HORARIOS
Lunes y / o Viernes de 20 a 21,30 horas.
Plazas limitadas.
PRECIO CONTADO
Bonus
trimestral de 210 euros:
Mensual 2 clases a la semana, de
90 minutos de duración:
90
euros / mes
Bonus trimestral de 150 euros:
Mensual 1 clases a la semana: de
90 minutos de duración:
70
euros / mes
Las
faltas de asistencia, no serán recuperables.
MATERIALES
Al ser una clase eminentemente ,pràctica el alumno deberá traer su propio
material: ropa comoda, esterilla de yoga y una toalla de lavabo.
COMPARTE CON NOSOTROS NUESTRA VISIÓN DEL YOGA
Los
encuentros
gratuitos
de Yoga con Laura Casals , se celebran los segundos Viernes de cada Mes.
Traer esterilla o manta y únete a nosotros!!
De 20.30 a
21.30 hrs. : INICIACIÓN AL YOGA.
Abrimos
un espacio nuevo para que todo el mundo practique esta disciplina y pueda
conocer los beneficios que está técnica milenaria genera en el organismo .
Te
invitamos a Asistir y Compartir .
Las próximas fechas:
9 de
Marzo a las 20.30 horas.
13 de
Abril a las 20.30 horas.
EN
QUE CONSISTE UNA CLASE.
La
clase esta dividida en 4 bloques.
El
relax inicial.
Nos acerca al presente, dejando a un lado lo ocurrido y lo que ocurrirá.
El
Pranaiama,
ejercicios de respiración. Nos ayudan a controlar los movimientos,
aprender a concentrarnos y a purificar los pulmones.
El
conjunto de Asanas, las posturas.
Se entrelazan las unas con las otras de una manera dinámica ofreciéndonos la
posibilidad de estirar los músculos y los tendones, nos fortalece el cuerpo y la
mente, aportar equilibrio, recursos para llegar a controlar el flujo de
pensamientos a través de la concentración.
El
relax final.
El momento sagrado para dejar que el cuerpo integre todo lo aprendido durante la
práctica.
VIPASSANA
Consell de Cent 555-557 08013 Barcelona · Teléfono 934592766 · Fax 934593919
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